Les supermarchés proposent une grande variété d'aliments sains. Même les fruits et légumes qui ne sont momentanément pas de saison chez nous sont disponibles dans nos rayons grâce à un système d'importation et de transport sophistiqué. Cependant, malgré l'abondance de l'offre, il n'est pas toujours facile de répondre aux besoins nutritionnels individuels. Dans ces cas-là, les compléments alimentaires permettent de compléter une alimentation saine. L'important est alors de les prendre régulièrement. Nous vous expliquons pourquoi.
3 raisons de prendre un complément alimentaire régulièrement
Peut-on renforcer le système immunitaire ou les performances intellectuelles et le système nerveux avec une gélule de temps en temps ? Voilà une approche qui pourrait être séduisante, en théorie. Cependant, nous vous conseillons de prendre vos compléments régulièrement, et il y a à cela de bonnes raisons.
1. Une prise régulière respecte vos besoins en nutriments
Le fonctionnement de votre organisme repose sur des processus finement coordonnés, où plusieurs structures travaillent ensemble afin que vous vous sentiez bien, tant sur le plan psychique que physique. Ces mécanismes complexes impliquent souvent de multiples interactions. Votre état émotionnel, par exemple, répond aux stimuli extérieurs, mais il est également étroitement lié aux processus biochimiques qui se déroulent à l'intérieur de votre corps. Saviez-vous par exemple que la sphère émotionnelle est en partie gouvernée par des neurotransmetteurs tels que la dopamine ou la sérotonine ? Pour fonctionner correctement, l'organisme a besoin de nombreux nutriments. Parmi les nutriments dits essentiels, parce que le corps ne peut les produire lui-même, on trouve notamment des vitamines, des minéraux, des acides aminés ou encore des acides gras. En prenant régulièrement un complément alimentaire, vous pouvez fournir à votre organisme ces éléments indispensables.
2. Une prise régulière répond à vos besoins spécifiques
Une alimentation saine constitue la meilleure base pour obtenir un apport suffisant en nutriments. Néanmoins, nos besoins nutritionnels, notamment en vitamines et en minéraux, ne sont pas les mêmes tout au long de notre vie. Les étapes de la vie, l'état de santé et le mode de vie sont susceptibles d'engendrer des besoins différents. Il est par exemple prouvé que les personnes âgées produisent moins de vitamine D, car la synthèse endogène par la peau devient moins efficace avec le temps. Certaines études suggèrent qu'en Europe centrale, plus de la moitié des personnes âgées de plus de 60 ans manqueraient ainsi de vitamine D. Le régime alimentaire joue un rôle prépondérant. Ainsi, les personnes qui font le choix de renoncer à certains aliments, comme la viande, doivent compenser afin d'avoir, elles aussi, un apport suffisant en vitamine B12 ou en fer, par exemple. Il est important que les apports en nutriments soient réguliers pour éviter les carences.
3. Une prise régulière vous rapproche de votre objectif
La prise de compléments alimentaires répond à différents enjeux. Lorsque vous prenez des vitamines, des minéraux ou des acides gras, vous souhaitez avant tout disposer de nutriments essentiels. Mais vous souhaitez peut-être aussi un soutien ciblé sur le contrôle de la glycémie, un atout pour la féminité ou une solution naturelle pour favoriser le fonctionnement normal du foie. Les formules que nous avons développées contiennent non seulement des nutriments sélectionnés, mais aussi des extraits de plantes. Ces produits ont été mis au point par des experts suisses et sont conçus pour être pris régulièrement. Pour atteindre votre objectif, il peut ainsi être judicieux de prendre régulièrement, par exemple, notre produit dédié au bien-être de la prostate. Dans cette optique, il est recommandé de respecter les conseils d'utilisation que vous trouverez dans les descriptifs de nos produits.
Une routine nutritionnelle en 66 jours ?
Le fait de suivre une routine est un atout extraordinaire pour vous simplifier la vie. Si vous accomplissez certaines tâches fréquemment, cela devient une routine : vous n'avez plus besoin de réfléchir au déroulement de cette activité pour la réaliser avec assurance et rapidité. Selon une étude, il faut en moyenne 66 jours pour que l'exécution d'une tâche se transforme en automatisme.
Pour que les apports en nutriments soient aussi simples et rapides que possible, il est conseillé d'établir une routine. Voici quelques conseils pour ce faire :
- Programmez la prise : vous avez par exemple choisi notre complexe dédié aux os, aux cartilages et au tissu conjonctif ? Parfait, vous pouvez maintenant établir votre routine bien-être en prenant votre complément alimentaire tous les jours à la même heure. La fonction de rappel de votre smartphone ou un carnet de notes peuvent vous aider à être régulier.
- Faites en sorte de créer un contexte toujours identique au moment de la prise : afin d'automatiser la prise de votre complément alimentaire, il est utile d'aménager un cadre toujours similaire. L'idéal est d'associer votre complexe nutritionnel à un moment de détente, par exemple à l'heure du thé.
- Utilisez un point d'ancrage : il s'agit d'un indice spécifique qui vous rappelle l'action prévue et qui sert donc de déclencheur. Par exemple, placez votre flacon de complément alimentaire bien en vue dans la cuisine ou sur votre table de chevet.
Notre conseil : optez pour la livraison mensuelle périodique
La régularité étant primordiale en matière de compléments alimentaires, il serait ennuyeux que vous vous retrouviez à court de stock de façon prématurée. Avec nos livraisons mensuelles périodiques, cela ne risque pas de vous arriver. Nous vous envoyons votre produit à intervalles réguliers, sans frais supplémentaires bien sûr : vous décidez vous-même de la fréquence des livraisons et pouvez à tout moment modifier cette option dans votre compte client, sans engagement et sans aucun risque. Ce service est destiné à vous aider dans la gestion de votre routine de complémentation nutritionnelle.
